赤峰骨科讲解什么样的人容易骨质增生?中老年人怎样预防骨质增生?

什么样的人容易骨质增生？中老年人如何预防骨质增生？赤峰骨科我们通常称之为骨增生或骨刺，即医学术语中的骨头负担，常见于中老年人，主要形成于骨边缘，呈现新的骨组织，x光片底部宽，尖端细突出表现。在一些患者身上会有疼痛和其他症状。

国外主要命名为骨关节病、骨关节炎、增生性骨关节炎、退行性骨关节炎。中医的主要名称是骨关节病、椎间盘退变、增生性关节炎、骨关节退行性疾病等。

骨质疏松症和骨质增生。

骨质疏松症是一种全身性骨病，由于人体内分泌代谢异常、骨量减少和骨细结构破坏。骨质疏松症是一种综合症状群，其发生与激素调节、营养状况、运动、阳光、免疫功能和遗传因素的变化密切相关。

骨增生是由于软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化、骨刺形成的关节边缘，导致关节变形，当负荷异常时，引起关节疼痛、活动有限等症状。

什么样的人容易骨质增生？

中老年人是骨质增生的常见高发人群，因为随着年龄的增长，人体各种部件的磨损越来越严重；重体力劳动者，经常携带重物，部分运动员如举重、体操、摔跤等剧烈运动，也容易损伤四肢关节、脊柱，加重关节和脊柱的劳损和退化。

事实上，那些久坐和低头也容易发生骨质增生。例如，办公室工作人员、会计师、装配线工作人员和长途汽车司机是骨质增生年轻化趋势的主要原因之一。手机家庭和低头家庭也是近年来骨质增生的易发人群。

骨质增生患者应注意什么？

1.急性期疼痛加重。

尽量减少受累关节的活动量，患者可以在床上适当休息，通过休息减少受累关节的机械刺激，赤峰骨科医院电话不仅可以有效防止症状进一步加重，而且可以为炎症的消散创造良好的条件。尽快服药，采用口服和外部综合治疗，控制疾病的发展。

2.病情正处于恢复期。

为了避免受潮、寒冷等环境因素的刺激，这些不良环境因素可以诱发关节、肌肉、神经等组织的炎症，也可以避免过度劳累，因为过度劳累会刺激关节和周围组织再次发炎，导致疾病复发。此外，还可以适当地增加户外活动，锻炼，尽量避免长期卧床休息。如果患者长时间以固定姿势工作，应注意在休息时改变姿势。

3.随着年龄的增长，患病率增加。

为了保证老年人骨代谢的正常需要，老年人的钙摄入量应比普通成年人增加。他们应该吃更多的高钙食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果。还应增加维生素A和D等多种维生素的摄入量。肥胖患者应控制饮食，增加活动，减轻体重，以减轻关节负荷，有利于疾病的恢复。

如何预防骨质增生？

1、不要超载。

骨质增生患者的关节边缘增生和关节硬化降低了关节表面的耐压性，无法承受较大的负担。如果患者负重强，关节表面压力增加，容易加重关节损伤，不利于疾病的治疗。

二、避免剧烈运动。

骨质增生主要表现为关节边缘增生和关节表面硬化，并伴有滑膜组织炎症变化，患者的关节会出现疼痛、肿胀、活动有限等症状。在早期阶段，局部关节炎症更为明显。如果做关节剧烈活动，局部充血和肿胀会加重炎症病变。

晚期增生的骨质会影响关节的活动，导致不同程度的关节活动障碍，甚至关节畸形。如果强迫剧烈的关节活动，会造成人为损伤，使病情更加复杂。

三、减肥。

肥胖也是脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。赤峰骨科肥胖会增加关节负荷，加速关节软骨磨损，使关节软骨表面压力不均匀，导致骨质增生。因此，对于肥胖的人来说，适当减肥可以预防脊柱和关节的骨质增生。

四、避免长时间保持同样的姿势。

如果你喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐着睡觉，长时间坐着的工人容易患颈椎骨质增生，长时间站着的工作，如纺织工人、销售人员、欢迎小姐、仪仗队成员的跟骨容易患骨质增生。铸造工人的肘部、肩关节、矿工的脊柱和膝关节容易患骨质增生。注意改变姿势和休息。