赤峰骨科讲解常见的几种骨病，如何有效预防？

成年人有206块骨头，相互连接，相辅相成。其中一个问题很可能涉及其他骨骼。今天，赤峰骨科将向您介绍生活中常见的骨病以及如何预防骨病的发生。

腰椎间盘突出症。

A:请说出你突出的地方？

B:我腰间盘突出！

无论人多大，他们当然不想让自己突出的地方是腰椎间盘。然而，随着生活习惯的增加，近年来越来越多的人患有腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘的各个部位（髓核、纤维环和软骨板），特别是髓核，在不同程度的退行性变化后，在外力因素的作用下，椎间盘纤维环破裂，髓核组织突出（或脱落）后或椎管，导致相邻脊神经根刺激或压迫，导致腰痛、下肢一侧或下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

关节炎

关节炎是一个广泛的总结，包括骨关节炎、创伤性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等。关节炎一般是指发生在人体关节及其周围组织中的炎症性疾病。关节炎的病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。

临床上，许多关节炎患者会出现关节红肿、热痛等症状，赤峰骨科医院更有甚者活动有限，行走困难，难以正常生活。

颈椎病

颈椎病通常在早期没有明显的症状。当出现症状时，重要的是颈部疼痛和僵硬。通常早上症状更严重，白天会好转。有些类型也可能伴有头痛（如交感神经型）。如果骨增生压迫神经根或脊髓，患者可能会感到手臂或腿部麻木、虚弱或疼痛刺痛。严重的脊髓颈椎病会导致肢体瘫痪。

股骨头坏死

股骨头是髋关节的重要组成部分，呈2/3球形，覆盖着软骨，周围有血液供应。其主要功能是负重和活动功能。该病是一种由于骨内循环障碍、骨细胞死亡、骨结构和力学功能的变化而导致股骨头塌陷、髋关节疼痛和功能障碍的疾病。

大多数患者在早期，活动后会出现疼痛，随着病情的加重，行走可能会出现跛行，严重的患者可能无法行走。

如何预防骨病？

·适当的锻炼。

人们必须锻炼，更不用说过度锻炼了。根据自己的身体状况，选择合适的运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等。

·正确的姿势。

为了确保脊柱没有问题，我们应该注意正确的姿势。无论是坐姿还是站立姿势，都要保持脊柱骨的自然弯曲。特别是在携带重物时，记住不要弯腰。

·合理饮食。

少喝酒是对骨骼的一种保养。此外，我们必须在生活中多喝牛奶，多吃高蛋白、高钙的食物，以避免骨质疏松症。尤其是绝经后的女性，更要注意补钙。

·定期检查

赤峰骨科检查是诊断是否有骨科疾病的黄金标准，如有时间和条件，可到正规骨科医院检查。