赤峰骨科介绍不同年龄段有不同的伤骨因素，你都知道吗？

赤峰骨科其实骨病很常见，不同年龄的人有不同的伤骨因素，你知道吗？通常来说，骨骼是坚硬而坚韧的，骨骼中钙沉积的骨量决定硬度，蛋白质转化的胶原质决定硬度。通常在30~35岁时骨骼密度达到顶峰，35岁以后骨骼胶原质和钙质逐渐丢失，骨量逐渐减少，从而引发一系列的骨病。

什么因素可以损伤骨骼？

一，儿童和青少年。

成骨在青少年时期大于破骨，骨骼钙沉积迅速，骨密度缓慢增加，骨骼在这个阶段韧性好，即使没有骨折，也不容易完全断裂。但许多青少年有挑食、暴饮暴食的不良习惯，大量吃快餐或碳酸饮料，加之运动量少、学习压力大等可干扰内分泌功能，影响正常骨代谢。此外儿童长期伏案弯腰写作业阅读，会导致肌肉韧带疲劳，脊柱结构变形，从而使脊柱发育受阻。此外，运动强度低会导致肌肉力量不足以保护骨骼，同样容易发生骨折。

二、青年。

赤峰骨科电话骨骼密度在青年期增加，至30~35岁达到顶峰，成骨与破骨功能保持平衡。然而，久坐不动和大量吸烟酗酒都会降低骨质，加之缺乏阳光照射都会影响维生素D的合成，这对钙的吸收和过量储存都不利。长时间吸烟会降低体内的雌性激素水平，不能更好地保护骨骼；喝浓茶和浓咖啡可以让钙随尿排出体外。

三、中青年时期

青壮年妇女比较特殊，可以经历两个骨质流失高峰，即孕期哺乳期和绝经期。孕期和哺乳期的激素水平变化较大，容易引起特发性骨质疏松；产后1~3个月易出现腰背痛，严重时可导致腰颈椎骨折，此时需立即停止哺乳，合理使用抗骨质疏松药。妇女进入更年期后，卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，破骨速度超过成骨速度，造成骨质流失，造成骨质疏松。

四是老年人。

年老时激素水平降低，体内出现代谢异常，维生素D合成或激活不足，会削弱胃肠对钙的吸收。经研究发现，年龄每增长10岁，患骨质疏松症的风险就会增加1.4倍。此外多数老年人还伴有慢性疾病，某些疾病或药物可损伤骨骼，如患慢肺可使呼吸困难、运动能力下降，加上药物中所含的激素，若长期使用可导致骨质疏松。此外，老年动脉硬化患者，骨组织易发生病理性变化，其主要症状是骨矿物质含量减少，甚至可能产生骨质疏松症。骨折一旦发生，无论是脊椎、髋部，还是手腕和肩臂交界处都会发生骨折，从而增加致残率和死亡率。此外身体瘦弱的老年人肌肉力量不足，身体协调性差，容易发生摔跤、骨折。

暖心提示

健骨终身必有健骨，从童年到成年必有健骨，多吃含钙的食物，如豆类、绿叶蔬菜、海带、黑芝麻等，每天至少晒20~30分钟，赤峰骨科医院可促进人体对钙的吸收，戒烟戒酒，少喝浓茶、浓咖啡及碳酸饮料。每星期进行至少150分钟的有氧运动，可以提高骨骼密度，例如骑马，快走，慢跑或者跳绳。