骨病也多发？赤峰骨科介绍的这几点预防措施你做好了吗？

2020-05-30 15:22:46

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春夏季虽然是万物复苏的季节，温度在逐渐回暖，但很多骨病患者会发现，养护了一个冬天的骨病并没有发作，反而到了春天身体会各种不适应，容易诱发风湿骨病或加重病情。这是因为春天缓慢回温也会让天气多变，乍暖还寒时节的早晚温差也会变大，稍不注意就会让骨病加重。而春天有风，且潮湿、寒冷等环境因素也是诱发骨病的外因，所以 赤峰骨科提醒在生活中一定要注意这几点预防措施！

1、防潮湿

风湿骨病患者要经常收听、收看天气预报节目，冷空气来临时要注意做好保暖，阴雨天气下要注意除湿，可在室内通过增温或利用空调抽湿，达到降低室内湿度的目的，并尽可能地减少外出。居住处应经常开门开窗通风，增长日晒时间。潮湿环境作业、坐卧应注意身体防护，穿戴、铺垫塑料等防潮材料制作的衣服、垫布等。

2、赤峰骨科医院为大家介绍忌受寒

寒冷是风湿骨病的主要诱发因素，它常常与潮湿的环境相结合发生作用，因而需要加强防寒措施，注意保暖也可以大大降低风湿骨病的发病率。

3、饮食调理

以高蛋白、高维生素饮食为主，如黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆等豆类制品，瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋类、芝麻酱等;含维生素丰富的食品，如蔬菜、水果、动物肝脏和蛋类等。不宜吃高脂肪食物，奶油、油条之类也在禁忌之列，炒菜做汤宜少放油，保持低脂肪饮食。痛风患者请避免食用动物肝脏、豆类、豆制品、鱼虾类。

4、坚持体育锻炼

经常参加适当的体育运动可以增强体质，提高身体素质，并能减少传染性疾病，也可以加速体内血液循环，改善血液供应的关节，增强关节的功能及周围组织活动和拉伸和肌肉力量。但锻炼方式要因人而异，但应当优先关节活动，活动程度以不增加疲劳和痛苦为准。锻炼时关节活动的幅度应由小到大，不要过多而又集中地进行大强度的跑、跳活动，以免关节负担过重导致病情复发。

春夏季天气多变，风湿骨病患者要注意经常关注天气，注意实时增减衣物，莫要受风着凉，以免骨病复发带来不良影响。另外 赤峰骨科医院电话的骨病患者还应注意适当的锻炼，以身体稍作休息能恢复为宜。过度训练对骨病也是非常不利的。

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