骨科术后需要进行哪些运动康复？赤峰骨科医院告诉你！

骨科手术包括骨折修复、关节置换、脊柱手术等。这些手术后需要进行运动康复来促进康复，避免并发症。下面赤峰骨科医院将分别介绍不同骨科手术后需要进行的运动康复。

1. 骨折修复

骨折修复后需要进行的运动康复包括以下几个方面：

a. 早期肌肉收缩训练

在骨折修复后初期，要进行早期肌肉收缩训练。这种训练有助于保护骨干和附近软组织的积极性，以及避免血栓形成。在训练中，应该进行被动活动，以避免骨头间的磨擦和移位。

b. 活动

在骨折积累到足够的骨膜和连接组织后，可以开始进行活动，在疼痛不大的前提下。在康复的初期，不应该贪多，而是逐渐增加活动的强度和时间。到了一定程度，可以进行自重运动、平稳地活动、平滑的收缩推销，以及小物品的抓握练习。这些运动可以帮助恢复肌力和灵活性，逐渐恢复手部功能。

c. 场内运动

在进行手部练习时，可以进行中度的好友戏，但应注意保护受伤的手臂和避免重复相同的头肢。记住，训练应该慢慢来，逐渐增加时间和强度。

2. 关节置换

人工关节置换是骨科手术的一种常见形式。在关节置换后进行恢复运动可以提高患者的生活质量。这里我们主要介绍膝关节置换后的康复运动。

a. 早期关节活动

在关节置换后初期，需要进行早期关节活动。提早进行早期关节活动能够预防深静脉血栓形成，改善康复过程中的关节活动和康复效果。初期活动主要是目视检查和被动动作，减缓肿胀，并避免关节僵硬程度过高。赤峰骨科医院可以通过拿起小球，进行腿伸展和膝旋转等练习。

b. 适度运动

在膝关节置换康复的中期，可以开始进行适度运动。在每次训练前，请先进行热身活动，例如进行跨步运动、跨跃练习和细行走对翻转着的滚筒。练习时要避免跳跃和集中课程。在上下楼梯时，可以使用支撑杆。另外，请注意避免长时间坐着，一定要保持适当的活动。

c. 全面运动

在膝关节置换康复的后期，可以进行全面的运动训练。在这个阶段，可以进行双脚跨步、使用稳定的支撑杆，甚至可以进行轻微的跑步。这种运动可以有助于加强肌肉、改善平衡和灵活性。

3. 脊柱手术

脊柱手术属于骨科手术中较为复杂的手术之一，手术后和骨折修复一样需要进行运动康复。

a. 平稳的运动

在手术后的四到六周内，需要进行平稳的运动。这种运动可以帮助患者调整身材大小，加强肌肉并提高身体的适应性。可以进行伸展练习、肌肉收缩、单侧运动、针并且场外游泳等。

b. 慢跑和慢步行

在运动逐渐恢复，可以开始进行轻松的慢跑和长时间的慢步行。这种运动可以提高心肺功能和肌肉强度，通过充分的训练自然地补偿了手术的影响。

c. 持续性强度训练

在脊柱手术康复阶段，可以进行持续性强度训练。这包括进行强度逐渐增加的跑步、步行、普拉提、瑜伽、顶ji状况产生器或使用场外健身器材等练习。这些运动可以加强身体，改善身体姿态和减轻疼痛。

总之，赤峰骨科医院电话不同的骨科手术需要进行不同的运动康复。在运动康复过程中，为了避免过度和损伤，应注意适当增加强度和时间，慢慢地恢复健康。此外，还应注意与康复医师的沟通，以确定z佳的康复节奏。