骨关节疾病患者在夏天的安全指南，赤峰骨科教你如何预防骨关节疾病复发？

2022-12-10 14:31:04

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赤峰骨科发现骨关节炎是关节软骨退行性变化引起的最常见的关节疾病，主要是关节软骨退行性变化引起的无菌性炎症，累及整个关节组织，最终导致关节软骨退行性变化、断裂、缺损，甚至整个关节表面损伤。表现为关节疼痛、僵硬、肥大、活动有限、膝盖、臀部、颈椎、腰椎等负重关节。

过去，夏季骨关节炎的发病率远低于秋冬，但现在，炎热的夏季骨关节炎患者越来越多。为什么？

吹空调会导致关节感冒

随着空调进入每个家庭，我们也可以在夏天过上凉爽舒适的生活。空调是一种神器，在炎热的夏天拯救了我们的麻烦。然而，对于骨关节炎患者来说，长时间吹空调是对已经有病变的关节软骨的一个很大的考验。特别是在许多购物中心，办公楼总是将空调打开到18度甚至更低。赤峰骨科医院的骨关节炎患者病变的关节极不耐寒。稍微冷一点会引起关节疼痛。

缺乏运动诱发骨关节炎

夏季室外炎热，人们普遍减少户外活动时间，许多人缺乏锻炼。对于骨关节炎患者，如果缺乏锻炼，不仅关节软骨不能获得营养，而且容易使关节粘附、周围韧带、关节囊、肌肉韧性和力量、关节稳定性、关节更容易损伤，然后诱发骨关节炎。

游泳时水温过低

人们喜欢在夏天游泳。游泳是一项非常友好的运动，但许多游泳池的水温很低。水温过低容易诱发骨关节炎。

夏季骨关节炎患者“指南”

保暖关节

对于长时间坐在空调室的上班族，赤峰骨科建议在膝盖等容易感冒的关节上盖上衣服，防止关节长期感冒，诱发骨关节炎。

做适当的运动

合理的运动可以维持或改善关节活动的范围，增加肌肉力量。当肌肉强壮时，可以保护关节，加速关节血液循环，减少炎症因素的积累，然后减少关节疼痛，间接减轻关节负担，提高患者的活动能力。但应避免或减少膝盖屈曲运动，如蹲下，以免增加膝盖负担，刺激病变组织引起剧烈疼痛。此外，游泳应选择水温合适的游泳池，并在运动前进行热身运动。

赤峰骨科