风湿对很多人来说都不陌生,每逢潮湿天气或刮风下雨,不少风湿患者的关节便出现疼痛,赤峰骨科通常几日后就会缓解好转。因此不少人都觉得风湿都不是什么大病,或是觉得只有老人才会患上或是只有天气变化时才会疼痛。
其实,这些是传统经验总结的观念,在现在医学的角度看来,大部分风湿病源于自身免疫系统失调,治疗上也需要科学用药才能避免进一步恶化。那么在秋季,风湿骨病患者应该如何进行日常护理呢?下面一起来了解下吧。
什么是风湿骨病
风湿骨病主要是由于风寒引起的血液循环不通畅,致使包括肌、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍,呈发作与缓解交替的慢性病程,部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭。
秋季病症加重的原因
寒冷
风湿骨病患者的一个普遍现象就是如长期劳累、过度磨损、外伤等,一旦遇到寒凉潮湿天气,容易诱发、出现关节疼痛,红肿不适等症状。此外,秋季受天气影响,老年人免疫力更低,对环境的适应能力差,已发生感冒、扁桃体炎、肺炎等各种感染,而感染又是诱发或加重风湿、类风湿性关节炎病情的重要原因。
潮湿
秋季关节的抗寒能力本来就弱,冷刺激又会加速肌肉和血管的收缩,加上风湿,类风湿病变关节对气温变化敏感,这些因素均会导致关节部位疼痛加剧。雨雪的时候,空气都会比较潮湿,潮湿可造成臀部、腿部等处皮肤呼吸代谢功能失调,以致关节腔内滑液黏度增加,血液循环和关节液回流不畅,导致症状加重。
6种症状提示患风湿骨病
疼痛 关节疼痛、僵硬、肿大;周围皮肤温热、潮红;自动和被动运动都会引起疼痛。一开始只是一两处关节受累,之后可发展成为游走性。
赤峰骨科医院僵硬 患者晨起或者休息较长时间后,关节有胶黏样僵硬感,活动后方能缓解或消失。晨僵在类风湿关节炎中为突出,可以持续数小时,在其他关节炎则持续时间较短。
关节肿胀和压痛 肿痛和压痛往往出现在有疼痛的关节,是滑膜炎或周围软组织炎的症状,肿胀和疼痛程度因炎症轻重不同而不同。
关节畸形和功能障碍 指关节丧失正常外形,活动范围受到限制,如膝盖不能完全伸直;手指关节有尺侧偏斜,关节半脱位等。
乏力 指肌力的下降或者丧失,常与疼痛、晨僵、疲劳等症状一起出现,因此患者有时会分不清楚。只有在患者无法完成行走、咀嚼、吞咽等动作时,才会发现自己出现乏力症状。
疲劳 患有风湿骨病的患者常常会感觉身体很疲劳,常常是一天什么体力活都没干却觉得很累,而且总是提不起劲,严重时甚至使患者无法完成日常活动。
风湿骨病如何预防
约90%以上的风湿骨病患者对秋季的气候较敏感,特别在北方,秋季早晚温差大,筋脉不通,血流不畅,易致筋骨疼痛。因此做好预防很重要。
多数风湿骨病患者都是因为秋季保护不佳患上了风湿性疾病,所以秋季一定要做好预防。类风湿病的防治要注意休息,以免疲劳过度,抵抗力下降,病情反复。
御寒保暖:它是防止风湿骨病发作的首要条件。避免风寒湿邪侵袭,避免久居寒湿之地,根据天气变化适时添加衣物,做好关节处的保暖,选择向阳,通风,干燥的房间,被褥保持干燥,有阳光时注意翻晒等。
饮食调理:足够的营养摄入对骨关节健康的维持是至关重要的,平时应适当补充饮食中的蛋白质、钙及各种维生素等,低脂牛奶,奶制品和鱼肉是风湿骨病的理想食品,特别是鱼肉可以缓解风湿病人由于关节肿胀带来的疼痛感。
适度锻炼:有的风湿骨病患者因为关节肿胀疼痛,就长期不敢下床活动,其实这种做法是错误的,坚持适当的锻炼才能保持体质和恢复关节功能,否则身体会日渐衰弱,四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形,成为终身残疾。风湿骨病患者在关节肿胀的急性期需要休息,而过了急性期,可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动,有益于关节功能的恢复。
风湿骨病患者的饮食禁忌
1、高脂肪类
脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体,对关节有较强的刺激作用,风湿患者的饮食不宜多高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。
2、海产类
风湿患者的饮食不宜多无鳞鱼及海产品,如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节症状加重。相关阅读:风湿的营养饮食怎么吃好。
3、过酸、过咸类
是常见的风湿患者的饮食禁忌,如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多,超过体内正常的酸碱度值,赤峰骨科则会使体内酸碱度值一过性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重症状。同样,若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,而加重患者的症状。